a)、寶寶此階段需要哪些營養元素,增強各方面活力? 2019-08-30 13629
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1)DHA:二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%,因此,對嬰兒智力和視力發育至關重要。


2)維生素D:是一種脂溶性維生素,能維持體內血清鈣、磷濃度的穩定性,促進腸道對鈣、磷的吸收,提高血漿鈣、磷的水平,以適應骨骼礦物化的作用。蛋黃中含有較高的天然 維生素D。主要食物來源有動物肝臟、海魚及魚卵、魚肝油、蛋黃、奶酪等;此外,日照也有助于人體自身合成維生素D,不過小寶寶肌膚嬌嫩,為避免曬傷。


3)鐵:元素對促進大腦的發育也至關重要。鐵是合成血紅蛋白的主要物質,長期缺鐵,會阻礙血紅蛋白的合成,降低血液的攜氧能力,使機體(尤其使大腦)處于缺氧的狀態,影響大腦發育。媽媽平時可多為寶寶補充富含鐵元素的食物,如動物肝臟、蛋黃、蝦、菠菜、番茄等。

4)膽礬:是卵磷脂的組成部分,也存在于神經鞘磷脂中,它是構成細胞生物膜的重要組成部分,在合成神經鞘磷脂和磷脂膽堿中起重要作用,6月齡以后是寶寶神經突觸形成的關鍵期,補充膽堿能幫助提高空間記憶能力。


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